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　　在妊娠期間，許多女性都會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀。例如，由于生理上的變化，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血糖的癥狀，導(dǎo)致眩暈；孕婦的情緒變化過(guò)于強(qiáng)烈也會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀；長(zhǎng)時(shí)間臥床、缺少運(yùn)動(dòng)、子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血流量減少也會(huì)使孕婦出現(xiàn)眩暈的癥狀。為了避免意外的發(fā)生，孕婦在妊娠期間應(yīng)當(dāng)用按摩等方法加以改善。下面就介紹能夠改善孕期眩暈的按摩方法。

　　按摩選穴：風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦將雙腳泡入熱水中保持10分鐘，擦干后，按摩者將雙手拇指疊放于拇趾根部，按摩3分鐘。然后用相同的手法按摩其他腳趾的根部以及足背部的第4趾與小趾交界處后方。時(shí)間各為3分鐘。按摩后，按摩者輕柔拍打孕婦足部1分鐘。

　　步驟二：如果孕婦仍感不適，可進(jìn)行步驟二的按摩。按摩者雙手的拇指和示指、中指指面相對(duì)置于兩側(cè)風(fēng)池穴上，相對(duì)施力按揉風(fēng)池穴1分鐘，并沿著頸部?jī)蓚?cè)輕柔按摩到兩側(cè)肩膀，時(shí)間3分鐘。最后，按摩者用雙手拇指與中指輕揉兩側(cè)的橫突處約3分鐘。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　①按摩腳趾根部時(shí)，可根據(jù)孕婦的反應(yīng)用牙簽等刺激部分反射區(qū)，但必須注意力度要適宜。

　?、诋?dāng)按摩頸部時(shí)，如果肌肉等軟組織有明顯緊張、腫脹感，按摩的時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)久一些。

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